親愛的小孩在小四升小五的暑假參加了二個非常棒的活動，有一個活動趁現在時間還來得及，趕快來跟大家分享；其中之一就是行政院體委會在中山大學游泳池辦的”泳起來!!家庭學習日”，活動內容不但充實，實用，而且有趣，今年是第一次辦，活動時間是星期六或星期日（好像到十一月），由早上九點到下午四點結束，對象以家庭為單位，條件只要身高１２０公分以上，帶游泳需要的泳帽，泳衣，泳鏡，這次活動不但免費，還供午餐，下午的餐盒，這樣的好康那兒找？？
報名簡章(可由最下網址進入)
活動日程表
活動地點
家庭學習日的目的～這堂主要教水上運動安全
熱身操
下水前的準備，順便教不會自由式和蛙式正確的腳部動作
下水先練閉氣
韻律呼吸和水中仰漂
律動呼吸對學游泳是非常重要的，正確的方法讓我們在深水區深可沒頂的地方也可自救，水中仰漂也是；這可是特別到水中觀察室（可清楚觀察到游泳者的姿勢是否正確）拍的．～順便稱讚一句，很少見到這麼乾淨的水吧
下個階段教練會根據學員的程度做分組，會游泳的做動作的糾正和練習，不會游的則由最簡單的開始教，冠媽學了幾十年的游泳，程度永遠在自由式換三口氣，這次經過教練的細心糾正，總算可以換到第四口，而且還學了蛙式（手部和換氣還需努力）～不過看那群孩子們居然都可以游到２５公尺，被排到最後的冠媽（根據游泳能力排順序，親愛的小孩被排到四號，聽說一號可是救生員哩）真的好慚愧．
下午的課程根據上午的短片做實際操作，這是教救人
別看丟游泳圈好像很簡單，力道，方位都很講究，沒想到幾個孩子丟的功力居然大大地勝過冠媽．
划槳練習
穿上救生衣練習划獨木舟
瞧他超開心的～可惜時間有限，不然想一直划下去
翻船自救
其實對孩子而言划獨木舟是重頭戲，不過課程的目的是翻船自救，教練會幫忙”翻船”，順便把上午的俯泳變成仰泳的練習運用到翻船後靠救生衣的浮力幫忙讓臉在水面上～現場每一艘要翻的旁邊都有教練和救生員幫忙～安全極了．
深水區水中踩水自救
這堂課教學員如何在深水區讓頭浮在水上，等待救援～可惜的是看到孩子們輕輕鬆鬆就上手了，冠媽像老狗一樣拼命划，頭還是浮不出水面
還有教在水中大小腿抽筋和手臂抽筋的自救方法
還有這個抬頭蛙和抬頭捷
以前在外國影集看到游抬頭捷時，不會換氣的冠媽覺得怎麼台灣不教這種方式，偏偏要要求學換氣，沒想到，抬頭捷比想像中難上許多，不管是抬頭蛙和抬頭捷，冠媽的頭都抬不起來，反倒是親愛的小孩泳得一極棒．
還有教潛泳
經過這一天，親愛的小孩學到許許多多的游泳技能和常識，開開心心地過了充實的一天，至於冠媽我，則發現什麼叫做”水性”，水性不好的冠媽，不會沈也不會浮
．心動嗎??? 這個活動一天只接受約三十人，所以有意願的朋友，快快來報名吧！！近期要到高雄玩的朋友也可以抽出一天的時間來參加（不過要先報名喔）
網址:
http://ph.osa.nsysu.edu.tw/files/15-1037-42886,c99-1.php
