（咖啡？？安非它命，若回答這個可要報警了）
（若想到的提神飲料，那您知道裏面一定含有的維生素是什麼？？﹚
嘴破時想到什麼？？
（不要跟我說鹽巴～不然我真的會想巴下去，小時候就是受到這種虐待）
國人最常吃的保健食品是那一種？？
懷孕時醫生會特別要求要孕婦補充跟胎兒發育有關的營養素是什麼？？
主要存在動物性食物中，吃素者常常缺的是那一種？？
存在於糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母．
需要全面攝取的是那一種？？
維生素裏家族成員最龐大，每一種都是缺一不可的是什麼？？
貧血症、腳氣病、肌肉、運動障礙、知覺痲痺、心悸、呼吸困難、
食慾不振，兇手是誰？？要找誰負責？？
如果您的答案跟我一樣是那種一吃下去，尿尿就會黃黃的，那就對了。
其實人體所有需要的營養素全都可以在食物中攝取到，不過現代人
生活忙，多外食，又挑嘴，營養不均衡很常見，要一一補充也很困難，
要綠色蔬菜，要內臟類，魚類，全穀類攝取量夠不夠？？其中奶類和紅肉
相對比較簡單，可是單一食品表示可能補充的是B群家族成員中之一，
但那些成員共有８大，分別是維生素B1(硝酸硫胺明)，維生素B2(核黃素），
維生素B3( 菸鹼醯胺），維生素B5(泛酸），維生素B6(鹽酸吡哆辛），
維生素B７(生物素)，維生素B9(葉酸），維生素B12（氰鈷胺明)，
各自有各自負責的工作，彼此互相配合，缺一不可，所以在冠媽家
早上出門一天一粒很平常～
＿B霸緩釋膜衣錠
即然坊間有這麼多種廠牌可以選擇，不過益康生技是食品級的高規格
維生素B群，打動我的點在於它是＂１０小時緩釋型錠劑，平時吃它牌的，
一開始吃完後一段時間會覺得舒服，可是經過半天多一點就不太行，
表示在體內一開始濃度最高，接著愈來愈低，維生素就算是水溶性的，
可是過量還是對身體不好，B霸是荷蘭DSM知名營養品大廠，使用緩釋
膜衣錠讓它可以１０小時以上緩慢釋放作用，比較沒有濃度起伏的疑慮。
成分～每一家的成份不盡相同，也不是B群的所有成份都有
當然劑量也會因不同廠牌而有所不同
還有，睡前吃會睡不著是大大的錯誤觀念，它跟神經安定有關，
所以不是像含咖啡因的食品讓您亢奮。
吃下肚的，小心一點總是好的，B霸會附上產品證明文件
一盒６０錠～一天一錠且攜帶便利～可以直接丟一卡在袋子裏方便有需要
大小和顏色如下～這種大小還蠻好吞服的
以前一整天工作下來，有時忙加上用眼過度，還沒到下班時間就頭痛，
眼睛累，肩頸僵硬，不舒服到懷疑是否生病了，雖然最後還是要靠充份的
休息和睡眠才是治本，不過食用後至少可以持續較久的續航力。
有興趣的朋友不妨參考看看
