看到這個親切的大嬸袋，就表示又有好吃的來囉
每日營養素攝取量之基準質
熱量：２０００大卡
蛋白質：６０公克
脂肪：５５公克
飽和脂肪１８公克
碳水化合物：３２０公克
鈉：２４００毫克
膽固醇：３００毫克
膳食纖維：２０公克
維生素A：600毫克
維生素B1：１．４毫克
維生素B2：１．６毫克
最重要的是冠媽在學校學過核果，堅果類的脂肪是好的脂肪，只要不要吃過量，是不會肥胖的～單元不飽和脂肪酸的益處，在堅果、核果中較多，不但可降低總膽固醇及低密度脂蛋白（LDL），更可些微提升高密度脂蛋白（HDL），對身體有雙重好處，更且還能保護動脈、抵抗氧化造成的傷害。～BY 網路，還有很多很好的礦物質和維生素，所以女性，中老年人和長期吃素的都該吃．
當我打電話訂購時，聽到廠商說他們要出貨當天才會現做，心裏還真的好開心，其實堅果類的零食在市場也買得到，但新不新鮮？衛不衛生？才是重點，因為堅果的油脂是不飽和脂肪酸，有益身體，但也相對容易氧化，一氧化後，不但營養沒有了，還會對身體產生傷害．
看到了嗎??這些全都是阿豆嬸家的產品
說實在的，我已經算是超愛吃堅果，核果類的人，沒想到，阿豆嬸家的堅果，種類多到我有好幾種沒吃過～當然愛吃的佔大多數啦
，親愛的朋友們，來看看您認得出幾種??
上排由左至右為特製花生，蛋酥花生，雙活菌蜜榛果
下排左至右為原味青碗豆，芥末青碗豆
上排由左至右為楓糖蜜胡桃，蜜汁腰果，蒜味杏仁果，香濃奶油夏威夷果豆
下排由左至右為楓糖蜜核桃，脫殼開心果，這些通通是我的最愛
打開來之後，我只能說：”廠商真的好用心”，因為每一袋，每一粒堅果，都是超飽滿，超結實，而且真的超新鮮的，有沒有新鮮？？只要吃一口就知道了．
而且每個袋子都是用鋁箔材質，雖然是小包裝，也可能不會像冠媽家開了就馬上吃光，用夾鏈袋方便封口，防止空氣進入造成堅果變軟及吸濕，鋁箔材質可以阻隔光線，減緩最怕氧化的堅果的氧化速度．
袋面上有詳細的成份和營養標示
蜜汁腰果
成份：腰果，食鹽，砂糖，植物油，調味料
營養標示（每１００公克）
熱量：６２３大卡
蛋白質：１８.２公克
脂肪：４８.７公克（飽和脂肪１１公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：２７.９公克
鈉：６３毫克
雖然是蜜汁腰果，吃起來卻不會過甜，淡淡的甜味襯得腰果更好吃，跟一般腰果相比，只能用新鮮來形容，脆，卻沒有油耗味，而且沒有過份的吸油，也不會過焦，還能吃得出腰果的好滋味．
蒜味杏仁果
成份：杏仁果，葵花油，蒽蒜調味粉，鹽，維生素E(抗氧化劑)
營養標示（每１００公克）
熱量：５９５大卡
蛋白質：２５.８公克
脂肪：４３.７公克（飽和脂肪３.８公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：２４.６公克
鈉：５５８毫克
維生素E：１６.１毫克
杏仁果我很愛，蒜味的更深得我心，不過這個蒜味不算太重，每咬下一口，杏仁果的味道便釋放出來，若不是小包裝，可能一口氣吃到過量哩！！
看看這個渾圓飽滿的夏威夷果
夏威夷果豆
成份：夏威夷豆，食鹽，砂糖，調味料
營養標示（每１００公克）
熱量：７６４大卡
蛋白質：９.２公克
脂肪：７６.４公克（飽和脂肪１２.３公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：１０公克
鈉：３毫克
夏威夷果本來就超好吃，這個做成奶油口味，讓夏威夷果的滋味更濃郁，我一直以為夏威夷果是夏威夷產的，後來才知道大部份是澳洲出產的，今年澳洲大水，不知道會不會斷貨??
．因為夏威夷果本身夠大夠重，所以相對的一包的量不多，吃完親愛的冠冠還吵著要．
脫殼開心果
成份：脫殼開心果，鹽
營養標示（每１００公克）
熱量：６６２大卡
蛋白質：２１.５公克
脂肪：５５.９公克（飽和脂肪０公克，不飽和脂肪４９.５公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：１８.３公克
鈉：３０４.６毫克
開心果一般是帶殼的，帶殼有剝殼的樂趣，脫殼的吃起來方便，雖然只是加了一些鹽，不會太鹹，卻吃得出來開心果的好口味．
雙活菌蜜榛果
成份：精選榛果，糖，麥芽，燕麥，納豆苗孢子，芽孢乳桿菌孢子
營養標示（每１００公克）
熱量：６４８大卡
蛋白質：１６.３公克
脂肪：５７.２公克（飽和脂肪４.１公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：２７.１公克
鈉：３.５毫克
這個榛果我還真的沒吃過，吃起來帶點堅果類的微苦，而且居然是以雙活菌處理過的，很特別!!
楓糖蜜核桃
成份：精選核桃，楓糖，砂糖，麥芽
營養標示（每１００公克）
熱量：６５２.２大卡
蛋白質：１６.2公克
脂肪：５３公克（飽和脂肪５.１公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：２７.６公克
鈉：２９.９毫克
這個核桃也是我們熟悉喜愛的，楓糖口味，有點微甜又不會太甜，每一顆都好大一個，看得出來是有精心挑選過的，加上核桃新鮮地像剛從果實裏挑出來的，只能豎起大姆指說讚．
楓糖蜜胡桃
成份：精選胡桃，楓糖，砂糖，麥芽
營養標示（每１００公克）
熱量：６７５.９大卡
蛋白質：１０.５公克
脂肪：５７.１公克（飽和脂肪５.４公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：３０公克
鈉：４０.４毫克
胡桃和核桃，還真讓儍儍的冠媽分不清楚，這次總算是見識到什麼是胡桃，不怕被大家笑，冠媽十年前一次抽獎活動抽到胡桃鉗的木偶，拿來夾核桃卻怎麼都夾不了（張不開這麼大的口），還氣得駡商人無聊，做個不能夾的玩偶做什麼??如今真相大白，原來是自己一直把二者弄混；胡桃吃起來組織較核桃紮實，口味因為二種都是楓糖口味，吃起來有點相近．
這是常見的基本款
原味青碗豆的成份有：碗豆，寒天粉，砂糖，棕櫚油，小麥粉，鹽，子油，食用色素黃色４號，藍色一號
芥末青碗豆比原味青碗豆的成份多了一項：芥末粉
營養標示（二者皆相同）～每１００克
熱量：４３２大卡
蛋白質：１４.１公克
脂肪：４.２公克（飽和脂肪１０.５公克，不含反式脂肪）（我相信二者標反了）
碳水化合物：７０.５公克
鈉：２５３.２毫克
這個青碗豆我們當吃，不過倒是第一次注意到原來是加了色素，芥末口味的還真的很嗆，對喜愛那種嗆味的朋友可以試看看．
特製花生
原料：特製花生米，食鹽
熱量：５３２大卡
蛋白質：２７.５公克
脂肪：２９.８公克（飽和脂肪１１公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：３８.３公克
鈉：３２２.２毫克
花生，是最平民的堅果，不過看了這麼多年的花生，倒是第一次看到這麼漂亮的花生，什麼叫漂亮??整袋找不到一粒壞花生，而且沒有過焦的或是不熟的，整把放入口中都不怕吃到苦的或是不好了．
蛋酥花生米：
原料同特製花生，多了麵粉
熱量：５３６大卡
蛋白質：２９公克
脂肪：３１公克（飽和脂肪１２.５公克，不含反式脂肪）
碳水化合物：３９.５公克
鈉：４０.４毫克
這個蛋酥花生米平常我愛吃，親愛的冠冠也愛，可是卻盡量不買，為什麼呢??常常買到的蛋酥花生有好重的油耗味，一整袋都必需丟棄，也有商家沒有挑選過，壞的包在蛋酥裏，根本無從挑起，一口咬下，一嘴的花生全吐掉，接下來連吃的興緻也沒有了，沒想到阿豆嬸的蛋酥花生，卻讓我有了好棒的體會．
還有很有意思的是，阿豆嬸還有綜合果仁，就是把堅果類與黃金米果做不同的排列組合，其中青碗豆和花生是基礎，其它的則是依不同口味放入不同的堅果
由左至右為一般口味，辛辣口味，舒壓口味
一般口味的主要內容有：花生，黃金米果，青碗豆
辛辣口味主要內容有：蛋酥花生，花生，杏仁果，芥末青碗豆
舒壓口味主要內容有：杏仁果，花生，青碗豆
由左至右為提神口味，元氣口味，養生口味
提神口味主要內容有：蜜汁腰果，蛋酥花生，花生，青碗豆
元氣口味主要內容有：黃金米果，杏仁果，花生，青碗豆
養生口味主要內容有：核桃，腰果，杏仁果，夏威夷豆
有興趣的朋友，不妨參考看看
http://otsumami.pixnet.net/blog
